健康診断  悲しいリバウンド ーダイエットの決意ー

こんばんは。
天気の割には肌寒い一日でした

今日は年に一度の健康診断を受けました。
おととし、初めてのメタボ健診でお腹周りを測られ、、、。
思いっきりメタボの数値に、妊婦の時より大きい!!
と気が付き、、、。
そして、平成21年6/10から一大決心ではじめたダイエット。
22年の息子ちゃんの入学式までに目標はマイナス20㌔!!
そして迎えた22年4月、17㌔減まで成功しました。
しかし!!
訳があって、急遽仕事を1年休むことになり、、、。
徐々に増えつづけ、、、。11㌔リバウンド
なんていったって、一人の平日の昼間の時間が出来て、楽しくて楽しくて
美味しいランチやお菓子作りの味見?!など続けていたら、、、、。
それと、はまってしまってやめられない、「柿ピーちゃん」小分け6袋入りを一袋、
1人でたいらげてしまう、、、。
そんな生活ではじめは3㌔ほどのリバウンドで、
少し控えるとすぐに戻っていた体重が夏ごろから加速し気づいた時には、、、。
それでも、まだ、完全に戻っていないので、一昨年の健診からはマイナス6㌔減。
だから、病院の先生からは、「頑張ったね^^」と言われました。
複雑、、、。
「17㌔落としたのですが、、、1年で11㌔戻りました」と言い訳し、
「昨年は仕事を休んでいたので健診がなく残念でした
でも、また頑張ります!!」と口から勝手に決意発表してしまいました
今度は無理なく、時間をかけてリバウンドしないダイエットをしたいです。
なんと言っても、食事の内容と夜の食べ過ぎに気をつけるのが大切ですね。
朝のウォーキングもまた始めたいとおもいつつ、、、。
明日は6/1できりがよいので、明日から始めようかなぁ
いつぞや?はなまるマーケットで見た、呼吸の仕方でのダイエット法。
3秒で吸って7秒で吐ききる!!しかも「ぶうはああーーーー!!」と激しく吐く。
というやつも始めました。
これは腰痛にも効くというのでね
体重増えると腰や膝も痛くなり、、、。良い事ない
頑張りたいと思います!!

さて、言い訳や決意はこれ位にして、、、。

先日の朝、玄関「に巨大まつぼっくり」が出現していてビックリ!!
画像

これより2まわり程小さいのは雑貨やさんで300円ちょっとで買いました。
それでも大きさに驚きましたが、、、。
さらにデカイ!!こんなに大きいのは初めて見ましたよ
どこから?やって来たの??
主人が会社の社長さんの自宅の庭から頂いたそうです。
何だか目玉とか耳とか付けて見たくなったhokkoriなのでした。

我が家は裏の山が「まつのき緑地」です。
といっても我が家側は松の木というより、竹林です。
なので、昨日の強風でビニールいっぱい、(45リットル)の笹の葉が庭や玄関前に、、、。
自然がいっぱいでいいのだけど、、、。余計な仕事が増えます
そろそろ、ムカデの時期です。
蚊も。
昨日、掃き掃除していると、ぷよぷよの二の腕に蚊が刺していて、、、。
かゆーい!!
落ち葉の季節も大変ですが、、。
笹の葉っぱは腐らないし、滑るので、厄介です。
ときどき、家の中にまで浸入勘弁しておくれ

強風の後は、我が家の反対側には「まつぼっくリ普通サイズ」がたくさん落ちます。
私は集めていますよ
車にひかれないうちにせっせと拾います
今年も秋冬にはこれで何か作ろうと思って、、、。

では、、、。明日は水曜日、午前保育なので早く帰れます。
保育参観だし、きっとあっという間に終わるでしょう^^
帰ったら、止まっている「アンテプリマ風バック」あみあみします!!
では、おやすみなさい



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この記事へのコメント

2011年06月02日 21:41
きょ、巨大すぎる~まつぼっくり!!
読んでて「え!玄関に居たの?どこから来たん?君たち~?」って思ってましたが、ご主人が頂いてきたんですね。
でも、なんでこんなにデカイのか。
突然変異ですか?
そのうちニュースで「巨大バナナが発見されました」とか色んな物が巨大化するかもしれませんよ 今年は・・・要チェックです 要チェック!
私もダイエットやってましたよー
一昨年、人間ドックで柴田理恵似の女医さんに「飲み過ぎ!」って叱られましたから。
私の場合、お酒と塩分過多だったので食事を見直しました。
目標の6キロは減ったので安心しきってましたが、夏だしまたボチボチ始めっか・・って感じです。
sachiko
2011年06月03日 20:43
早速お邪魔してみました☆今日はアメリカンクッキー御馳走様でした♪ザクザク系好きなので私もチャレンジしてみようかと思いま~す。
ダイエット…諸説ありますが「成長ホルモンが一番出ている夜10時から深夜2時の4時間に必ず睡眠を取ることが重要」と記事で読んで以来なるべく心がけている私です。無料で出来る方法だし、お肌にもいいらしいんですけど、難点は早く寝すぎて朝4時台に目覚めたりすることです。。。では野球で多忙な週末ガッツで乗り切って下さいね!!!
2011年06月04日 12:19
ひろりんさん、
数日、パソコンに向かえずにいました
松ぼっくリ、あるらしいです、こういうでかい種類が!!
キャディーさんをしている知り合いに、ゴルフ場に落ちていたという不思議な形のデカイ!!松ぼっくリ見せてもらったことがあります、確か、、、。バラの花びらのように開いていたような??おぼえがあります。
今度、拾ってきてもらうようにたのんでみよっと
巨大化で恐ろしいのは、
自分の巨大化!!
この世で一番怖いです。
これ以上巨大化すると、家から出られなくなってしまうでしょう。
あと、15㌔落ちてやっと普通かな?の私です。
せめて、あと10㌔、一年前の頑張ったときに戻して、定着させたいです。ガンバレ!!!あたし!!
ひろりんさんの良い方法あったら教えてくださいね
2011年06月04日 12:28
sachikoさん、
早速、訪問、コメントありがとうございます。
毎晩、10時に寝られたらいいのですが、、、。
仕事に復帰してから、ダウンして7時ごろから寝てしまう日もあり、、だけど、ほとんどが1時前後に就寝です。だって、、、。自分のほっこりタイムが夜10時以降
だから、、、。先生は全然ダイエットの必要なし!!の体系で羨ましい、、、。
来週からまた、ハードになりそうですね、、、。
この週末にパワーを貯めておきましょう!!
では!!
また覗いて、コメント、くださいね!!
2011年06月06日 09:06
hokkoriさんも色々な体験をされての出産だったんですね。
お気持ち本当にわかります。
また回りからのキツイコメントにも凹みますよね。
義理の両親の方の親戚には「子供が産めない嫁は存在の意味がない」ような事を言われ傷つきましたねぇ・・。
不妊治療って先の見えないトンネルみたいですもんね。
でも、我が子に会えるまで長い時間があった分
それはそれは愛しさも倍ですよね♪
私も学校関係で子供たちの為に動けるのは
「子供が可愛い」「子供たちが愛しい」と思えるからです。
未来ある子供たちは宝物ですよね。
実家へ行った時に、お隣の家に巨大松ぼっくりが飾ってありました!
「あ、hokkriさんのと同じだ!」と近づいてみると本当に大きかった。
その家のオジちゃんが「ハワイへ行った時に持ってきた」と話してましたよ。
あるんですねー 巨大松ぼっくり~

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